1050430 瑜珈講座 心得分享

感謝胡黛芬老師的瑜珈講座，終於在4/30和鄉親見面，總認為她是國外來的月亮，蒙著一層面紗，許多人對她是既景仰又羨慕(胡老師聽說已當阿嬤了.骨頭還超軟 個性也超可愛活潑)，瑜珈幫助許多人尋回健康，進而保護身體。

當天胡老師本著快樂瑜珈輕鬆學，讓在場學員，驚嘆瑜珈也可以是這樣呈現，可搭配音樂及手語結來結合舞蹈表達，出神入化… 

   在書屋分享完還帶著大家到池上的著名景點大坡池培大家再壹次的用於家來與自己的身體對話…. 以胡黛芬老師多年的教授分享經驗，連年紀80多(胡老師的媽媽. 跟著她學瑜珈把身體練的超級年輕喔).90多歲的阿嬤等大家都活絡起來，2小時的分享讓大家都意猶未盡呢!

105.4/30 健康講座~ 快樂瑜珈輕鬆學

你想要更放鬆嗎? 

你想更加穩定情緒嗎?

你容易緊張、有壓力嗎?

你經常筋骨僵硬或肩頸痠痛嗎?

每個人都應要多關照自己的身體狀況

4/30(週六)歡迎您來與自己的身體做對話

透過老師的專業及經驗分享來幫助您更健康~

 快樂瑜珈~意為輕鬆自在無壓力又簡單喔

胡黛芬 老師 簡歷:

 中華民國瑜伽協會師資
 沖道瑜伽會師資
 美國蓮花學院師資
 美國TriYoga台東中心
 歐洲瑜伽聯盟研習
 義大利冥想中心
 印度德里瑜伽學苑
 印度阿南達瑜伽學院
 印度 國際文化大會

105.5/1 歡迎一起來慶祝母親節

  在美國，最早關於母親節的記載是 1872 年由茱麗雅 Julia Ward Howe所提出。她建議將這一天獻給「和平」。後來1907年，費城的安娜（Ana Jarvis）為了發起訂立全國性的母親節而活動，她說服了她母親所屬的、位於西維琴尼亞州的教會，在她母親的忌日（五月的第二個星期天），舉辦母親節慶祝活動，後來也成為安慰歐戰中失去兒子、或先生的女性。 起源… 母親節正式被慶祝的歷史，至今雖然才八十多年，但是，專門找一天來表達對媽媽崇高敬意的觀念，卻可以追溯到很久以前。古代的希臘人和羅馬人都會舉行「春季節日」，以表達他們對「母親神」〈泛指女性神〉的崇敬。 後來，在中古世紀的英國，四旬齋〈為紀念耶穌在荒郊的禁食，而舉行的絕食齋戒或懺悔的宗教活動，時間大致在每年的二月底至四月初〉的第四個星期日，就是所謂的『母親日』。那一天，長大的孩子，必須帶著禮物回家，送給自己的媽媽。 母親節的由來，最著名的就是美國的典故。

歡迎大家 帶家人一起來參加喔..預約電話:089-861598

105.3/27 東台電視報導 ~ 池上的愛與感動

東台電視報導 池上滿溢的愛與感動
https://www.youtube.com/watch?v=Sr6jpa95ycM

群馨池上書屋 幫助花東地區弱勢家庭教育和急難救助

歡迎您及朋友來台東渡假時 多帶一公斤的愛 ~
邊旅遊順做公益 更期待您來池上書屋跟我們偏鄉的寶貝們~ 加油打氣 .. 愛您喔！

                            ↓ 可點此照片 可聯結到youtube觀看此影片的報導喔

https://www.youtube.com/watch?v=gIzOOuM0ApI

https://www.youtube.com/watch?v=gIzOOuM0ApI

參予者  活動心得分享:
  池上風情盡收眼底、愛的行動全在此行~

~參觀池上書屋~
缺乏教育資源的偏遠處，有無私奉獻的池上書屋&海端書屋，教導需要被照顧的孩子，學習生活的技能。 國隆老師說:看看屋裡的烏龜在那裡? 原以為真的烏龜在屋裡，原來是”屋規”在壁上!哈哈~

~活動的一角~
3/26晚上的池上音樂嘉年華-在超大的投影布幕、欣賞迥然不同的古典音樂，雖然大家都是手腳咧咧岔，但聽到每首知名的樂曲都有深刻感人的故事，我們的心全是熱情沸騰著哩!

3/27義剪的美髮師 在3個小時內幫將近30多位小孩&老人剪髮，像藝術家慢慢的幫他們修剪，那份義剪的心讓人感動!

   第二天活動結束時，驚見書屋的孩子們自動過來幫忙搬椅子，這自動自發的精神相當可貴!
  這次參與池上公益活動相當有意義，除了遊玩外，看見大家付出的心，捐發票、捐物資…等，看見慈善之美，很開心參與此溫馨感人之旅!

最後要感謝幕後最大的推手~忙裡忙外的池上書屋工作人員,最後一刻送大家溫熱的愛心包子,感恩您們的愛心哩~

    池上 因有伯廊大道及天堂路而馳名.也有一個很特別的地方叫做群馨池上書屋，我們在這裏成立的主要任務就是協助需要幫助的弱勢，不管是老人或小孩，書屋都能成為他們的第二個家。因為知道當地的需求所以結合了樂活每月的活動，促成了這次的公益之旅，讓華盟的講師與朋友們可以有既能旅遊又能做公益的機會。為了讓這次的活動更豐富及壓軸.我們在去年九月就參與了宜蘭第一站活動來學習經驗.也時時特別記錄活動的流程、方法及他人經驗，當然是希望能在池上之旅做到更好。在1/1發出第一張的文宣DM.團購票的前兩個月(1/25). 我們就已經找到了42個參與者(另高雄益師益友共學會也有一小團16人).還運用特殊管道才買到最早6:30這班火車，也結合當地民宿、腳踏車、店家及餐盒，讓參與者與當地人之間能更加緊密。

   活動當天看到了很多的才藝表演，從最小的3歲孩到98歲長老者，還有南橫路上的霧鹿國小3位小朋友的肚皮舞..還有98歲阿嬤的獻唱.. 講笑話.. 小提琴..陶笛..椅及團康等等內容..還有造型氣球老師的加持.與當地人的熱情及互動都一一展出。當然也沒忘記旅遊的事情，騎著腳踏車從綠油油的伯朗大道到充滿神秘氣氛的天堂路，再從著名的金城武樹來到美麗的花海…. 這裏的美只有來過的人才能深刻體會｡ 人說:台東的土地會黏人! 小心你跟我一樣愛上池上了。

  即時有些微的小疏忽沒做到最完美，反而成為茶餘飯後最美好的話題回憶。好友說這是她40年來騎腳踏車最久也最開心的事，另外一個朋友說光在這麼美的池上騎腳踏車就值回票價 更何況結合公益更是超級一級棒。

  再次感謝大家參與這次公益之旅，持續歡迎您再來池上書屋做公益+看美麗的人文風情，讓愛與感動繼續在池上發光發熱!

1050227 群馨池上書屋 分享<健康保健知識 >

2/27日.下午2~4點鐘 群馨池上書屋舉辦一場主題為<健康保健識>的健康講座。天公作美原本溼涼的天氣，中午時放晴了! 第一個來到書屋報到的人是80歲的劉老師(中醫專業 從16歲就接觸中藥材至今喔)，接著年輕熱心才華洋溢的詹老師也早早就抵達 準備今午的內容檔案試播。 大家都聚精會神的聽詹老師的示範及練習動作，也請詹老師幫忙處理目前身體上的不舒服或疼痛.. 讓大家吸收滿滿，因為健康是1，其他的才會更有意義。踩著冬日的暖陽、練就一身活絡的筋骨，出席者都滿足而歸！
   主講的詹仲凡老師  年紀輕輕 卻已是一位非常資深的物理治療師。此場講座來了很多年長者.  都聚精會神的聽詹老師的示範及互動 請教問題，都吸收滿滿的保健知識，因為健康是1，其他的才會更有意義。踩著冬日的暖陽、練就一身活絡的筋骨，參與者都滿足而歸！

1050302 卑南國中 廚藝ˇ課程開始了

學習<廚藝技能>不但能增進青少年的一技之長，也能協助忙於農務的鄉下父母改善家庭的家務，拉近彼此的親子關係。在東台灣~ 卑南是一個民風純樸的部落，這群青少年學生更需要多方位的教育探索，找到自己的未來方向，而烘焙餐飲很適合學生入門與學習更何況在這個以農業及米食為當地特色的台東，有著多元族群客家、原住民、新住民也各有屬於自己的在地飲食文化，都非常值得青少年學生來學習，除了可以了解自己生長環境的飲食習慣，更期待家鄉子弟能發揚光大，在中西式的餐飲中找到新的元素，為家鄉投入新的美食力量。  

  所以特別針對國中的青少年設計了包含中西料理與烘焙的烹飪課程，並教導基本的餐飲禮儀，讓孩子在學習料理的過程中了解食材、培養興趣，更可以訓練耐心、專注力，發揮創造力並建立正確的飲食觀念。
  除了讓學生體會廚師行業的箇中甘苦與成就，更能藉由在地文化與特色食材的結合，創作出一道道美味佳餚。課程包括用餐禮儀，指導學生吃西餐時刀叉匙的使用順序與方式，西餐製作教學，做出西式完美擺盤的料理....  也會使用台東特有的洛神花與火龍果呈現不一樣的甜點與餅乾， 期待度過一個豐收的學期喔。

105.2/27 健康講座~ 健康保健識(詹仲凡老師主講)

嗨 健康講座來了喔...

當年紀漸增，你的骨頭還夠硬嗎?肌肉還夠力嗎?筋還夠軟嗎?
面對這樣的狀況，您知道如何保養自己的身體嗎?
再想想看，一個機器可以用多久?
當天~我們將透過簡單的小測驗，讓我們更加認識自己的身體狀況。並將教大家如何正確的使用身體，減少身體的負擔。還要讓你學會透過每天短短幾分鐘的時間，給身體最好的保養方法喔! 

★預約的前10名，送DIY好幫手"按摩球一顆" 

   讓你鬆筋活骨 疲勞消除

講師: 詹仲凡物理治療師  他是池上人 回饋鄉親的好禮耶
現任: 國立臺東大學技術師 舜復健康事業有限公司顧問   中華健康生活運動保健協會理事長
經歷:  三軍總醫院國軍台北門診中心復健科物理治療師   中華台北東亞運代表隊隨隊物理治療師    左營國家選手訓練中心物理治療師
著作:  一按就不痛 快速搞定肩頸痠痛 . 美力女生路跑入門書

歡迎大家踴躍報名來參加  要先預約喔~